DESFICIT CALORICO: LA LLAVE PARA PERDER PESO

Para obtener tu estándar de pérdida de peso, el concepto fundamental es crear un déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a través de la ejercicio diaria y el metabolismo. Regula tu consumo para reducir la absorción de calorías, centrando en alimentos saludables y de bajo índice glucémico Int

Para obtener tu meta de bajar peso, el fundamento más esencial es crear un sobresalto calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que consume tu cuerpo a diario. Para implementar esto, puedes ajustar tus porciones, elegir alimentos más nutritivos y aumentar tu actividad física. Mantén|un |registro de tus raciones. Busca movimien